肌のくすみ～肌のくすみの原因と改善対策方法を知って美肌作り
肌のくすみでお悩みですか？年齢と共に肌の老化を感じていませんか？目に見える部分ですから気になりますよね。肌のくすみの原因を知って、日常生活からくすみの改善方法や対策方法を実践し美しい肌を保ちましょう！
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美肌 しみ くすみ 改善
美肌 しみ くすみ 改善
①食生活の改善
毎日の食事（朝・昼・夕）に気をつかったり、
美肌に効果的なサプリメントを積極的に取り入れることで、
くすみを改善・予防しましょう。
★ビタミンＣの摂取
→メラニンの沈着を抑制する効果があります。
★ビタミンEや鉄分の摂取
→血行を促進させる効果があります。
★ビタミンAの摂取
→皮膚のターンオーバーを促がす効果があります。
美肌に効果的なサプリメントを積極的に取り入れることで、
くすみを改善・予防しましょう。
★ビタミンＣの摂取
→メラニンの沈着を抑制する効果があります。
★ビタミンEや鉄分の摂取
→血行を促進させる効果があります。
★ビタミンAの摂取
→皮膚のターンオーバーを促がす効果があります。
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肌のくすみの改善・解消 方法一覧
